bolmarn

Fast nöjd med 19 km löpning plus lite simning idag. Jag har bara lite ont i en fot förutom den vanliga värken här och där, så det får jag väl vara glad för.

Lidingöloppet närmar sig obönhörligt. Tack och lov kändes passet på 14km igårkväll ganska bra. Det kanske inte är omöjligt att klara loppet ändå.

Idag gjorde jag Åstrands submaximala test. Jag blev jätteglad över resultatet som var långt över förväntan. 5.0 l/min = 51 l/(min kg).